In primo piano:

PROMETHEUS
LEG DAY
Massello
Durata: 6 settimane
150 minuti/sessione
ACHILLEUS
LEG DAY
Massello
Durata: 8 settimane
90 minuti/sessione
TOTAL BODY
3 SPLIT
Principiante
Durata: 8 settimane
90 minuti/sessione

Il piano più adatto a te:

Principiante
Intermedio
Avanzato
Massello

Un allenamento per ogni obiettivo:

Un allenamento per ogni disciplina:

Bodybuilding
Powerlifting
Powerbuiding®
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